گروه کوهنوردی پورا
کوهنوردی ، گردشگری ، طبیعت گردی و کویرنوردی 
قالب وبلاگ
لینک دوستان
1- استفاده از آب کافی و فراوان در پیش –حین وپس از پرداختن به ورزش کوهنوردی 

2- بهتر است در حین اجرای برنامه های کوه نوردی از غذاهای مایع و نرم استفاده شود .همچون سوپ ها

که علاوه بر تامین نیازهای تغذیه ای فرد مایعات کافی نیز به بدن فرد می رساند. 

3- بهتر است از مواد قندی به گو نه ها و طعم های مختلف و متنوع وبه تناوب استفاده شود تا ضمن تامین

انرژی مورد نیاز فرد سطح قند خون وی در حد نرمال قرار گیرد. 
 


ادامه مطلب
[ جمعه 21 شهریور1393 ] [ 21:9 ] [ مرضیه معظمی ]

یازده سال پیش در چنین روزهایی "گاشربروم یک"طنین گامهای اولین ایرانی و مسلمان فاتح اورست را به

خود می شنید. صدایی از پشت تماس آن بزرگ مرد کوهنوردی ایران مخابره شد: "ما می رویم...قدری بارش

است... مسیر بهمنی است ... با احتیاط میرویم جلو و حتما قله را صعود میکنیم ...


ادامه مطلب
[ یکشنبه 16 شهریور1393 ] [ 15:14 ] [ مرضیه معظمی ]
تیم هیأت کوهنوردی و صعودهای ورزشی شهرستان نوشهر به سرپرستی آقای امامعلی رحیمی پنج شنبه

6 شهریور ماه ساعت 12 ظهر موفق به صعود قله 5037 متری کازبک گرجستان شدند . روابط عمومی گروه 

کوهنوردی پورا این صعود موفق را به یکایک عزیزان صمیمانه تبریک عرض می نماید . 

 

[ جمعه 7 شهریور1393 ] [ 9:42 ] [ مرضیه معظمی ]

تیم 10 نفره هیأت کوهنوردی و صعودهای ورزشی شهرستان نوشهر و آقای احمد جلالی از استان البرز به 

سرپرستی آقای امامعلی رحیمی سوم شهریور ماه ساعت 12 ظهر جهت صعود قله 5037 متری کازبک راهی 

کشور گرجستان شده اند .

روابط عمومی گروه کوهنوردی پورا صعودی ایمن و موفق را برایشان آرزومند است 

 

[ دوشنبه 3 شهریور1393 ] [ 17:58 ] [ مرضیه معظمی ]


1- بازشدن مویرگ‌های بدن : كوهنوردی سبب می‌شود ظرفیت مویرگ‌ها از15/ به95/ افزایش یافته و بدین

طریق ، اكسیژن و موادغذایی درنقاط مختلف بدن باسرعت بیشتری توزیع شود و با كیفیتی بهتربه مغز و عضلات

و همچنین احشاء‌ داخلی بدن برسد .


ادامه مطلب
[ شنبه 1 شهریور1393 ] [ 23:23 ] [ مرضیه معظمی ]
تیم 10 نفره شرکت خودروسازی سایپا بهمراه آقایان علی بیات و اسماعیل جلیله وند از همنوردان استان

البرز به سرپرستی آقای امامعلی رحیمی امروز نهم مرداد ماه ساعت 6:30 صبح موفق به صعود قله 5137 

متری آرارات ترکیه شدند روابط عمومی گروه کوهنوردی پورا این صعود موفق را به یکایک این عزیزان صمیمانه

تبریک عرض می نماید . 

[ پنجشنبه 9 مرداد1393 ] [ 21:36 ] [ مرضیه معظمی ]
بنا بر اخبار دریافتی تیم سایپا امروز 8 مرداد در ارتفاع 4200 متر به سر می‌برند و فردا صبح راهی قله

خواهند شد.

[ چهارشنبه 8 مرداد1393 ] [ 20:54 ] [ مرضیه معظمی ]
تیم 10 نفره شرکت خودروسازی سایپا  بهمراه دو تن از همنوردان استان البرز به سرپرستی آقای امامعلی

رحیمی دوشنبه 6 مرداد ماه ساعت 20 جهت صعود قله 5137 متری آرارات راهی کشور ترکیه شدند روابط

عمومی گروه کوهنوردی پورا صعودی ایمن و موفق را برایشان آرزومند است . 

[ دوشنبه 6 مرداد1393 ] [ 23:15 ] [ مرضیه معظمی ]

با پورا همراه شوید :

با مناسب ترین قیمتها و بهترین خدمات

ثبت نام تور کوهنوردی صعود قله آرارات و بازدید دریاچه وان

 

 

جهت اطلاع از شرایط برنامه با شماره های 09192638250 و 09382638250 

تماس حاصل فرمایید

 

زمان حرکت : دوشنبه 6 مرداد 93

زمان برگشت : شنبه 11 مرداد 93

[ سه شنبه 31 تیر1393 ] [ 20:24 ] [ مرضیه معظمی ]

رعایت نکاتی همچون نوشیدن مایعات و تامین املاح کافی برای بدن، استفاده از کرم ضد آفتاب،پوشاک مناسب

و … می تواند هنگام ورزش کردن در هوای گرم به حفظ سلامت شما کمک کند . با فرا رسیدن فصل گرما لزوم

رعایت مواردی در کوهنوردی در هوای گرم می تواند سلامت شما را تضمین کند. بسیاری از ما به دلیل شرایط

بهتر هوا مشتاق هستیم که زمانی از روز را به ورزش کردن اختصاص دهیم. 

 


ادامه مطلب
[ چهارشنبه 18 تیر1393 ] [ 11:45 ] [ مرضیه معظمی ]

به گزارش کوه قاف، به نقل از نیوزلند هرالد ، در حراجی که در شهر اوکلند پایتخت زلاند نو برگزار خواهد شد

قطعه سنگی منتصب به ادموند هیلاری که آن را به همراه ۴ قطعه سنگ کوچک دیگر از نزدیک قله اورست با

خود به پائین آورده بود به بهایی بیش از ۱۰۰ هزار دلار به فروش خواهد رسید .

 

 

 


ادامه مطلب
[ چهارشنبه 18 تیر1393 ] [ 11:15 ] [ مرضیه معظمی ]
قابل توجه همنوردان گرامی :

 

آدرس جدید دفتر گروه کوهنوردی و همچنین فروشگاه پورا 

میدان کرج پاساژ مرکزی طبقه دوم شماره تماس: 09192638250 و02632242985 (رحیمی)

 

[ یکشنبه 8 تیر1393 ] [ 22:1 ] [ مرضیه معظمی ]

 کاتماندو : 25 جون ، اولین تیم زنان کوه نورد نپالی با موفقیت قله دنالی بلندترین قله امریکای شمالی

به ارتفاع 6195 متر را سه شنبه ساعت 45/13 به وقت محلی صعود کردند . 


ادامه مطلب
[ یکشنبه 8 تیر1393 ] [ 14:11 ] [ مرضیه معظمی ]
[ شنبه 7 تیر1393 ] [ 9:58 ] [ مرضیه معظمی ]

به گزارش خبرگزاری فارس، «رضا شهلایی» کوهنورد توانمند کرمانشاهی که در کارنامه خود

صعود به قله هشت هزار و ۸۴۸ متری اورست و قله هشت هزار و ۵۸۶ متری کانچن جونگا را

دارد، روز یکشنبه ۱ تیرماه ۹۳ در قالب یک تیم بین‌المللی برای صعود به قله «کی۲» وارد پاکستان شد


ادامه مطلب
[ شنبه 7 تیر1393 ] [ 9:36 ] [ مرضیه معظمی ]
          مطالب قدیمی‌تر >>

.: Weblog Themes By Pichak :.

امکانات وب

  • دانلود فیلم
  • قالب وبلاگ